Methoden & Techniken

Mit einfachen Methoden und Techniken werden die Trainingseinheiten geübt. Wie z. B. Brain-Tennis-Übung. Wie geht das denn beispielsweise für Vorhand?
Dabei stelle ich Dir einfache Rechenaufgaben. Bei einem geraden Ergebnis muss der Ball cross platziert werden, bei einem ungeraden longline.
Der Spieler entwickelt durch Brain-Tennis einen enormen Ehrgeiz. Im Gehirn entstehen neue synaptische Verbindungen, wir werden leistungsfähiger, weil beide Gehirnhälten beansprucht werden. Die konkreten Vorteile für das eigene Tennisspiel: Man verbessert die Bewegungskoordination, die Schläge sollen so runder und genauer werden. Zudem werden die Auge-Hand-Koordination optimiert, die Wahrnehmung des Balles wird genauer, die Reaktionszeit verkürzt sich. Und: „Der Spieler wird in einen Flow versetzt“
Ich verwende sehr viele Methoden und Techniken bei Anfängern bis Turnierspielern.

Philosophie & Mental

• Entspannung
  Damit ist die Vorbereitung auf ein Training gemeint.
• Stressmanagement
  Du sollst die Stress-Symptome vor, während und nach dem Triaing analysieren.
• Kontrolle der gedanken
  Wandele die negativen Gedanken in positive um, indem du deine negativen Gedanken verstehst, kontrollierst und schließlich versuchst, sie beiseite zu schieben.
• Visualisierung
  Ein wichtiges Mittel im Mentaltraining ist die Visualisierung. Hier geht es darum, dich positive Situationen vorzustellen und dadurch den Glauben daran zu gewinnen. Stell dir etwa vor, wie dir einen schnön Vorhand-Longline gelingt. So werden die positiven Gedanken „geweckt“ und im optimalen Fall kommst du in einen „Flow“. Die Visualisierung sollte vor allem während der Entspannungsphasen zwischen den Training erfolgen, damit du dich bereit und motiviert für das Training fühlst.
• Konzentration
  Wie konzentriert man sich? Hier geht es um das jeweilige „Zentrum der Aufmerksamkeit“,   z. B. sich auf  logisch – äußere Einflüsse zu konzentrieren, z. B. nur auf den Ball vom Trainer oder aber auf Ball und Trainer, wenn dieser etwa ans Netz stürmt.

Trainings-Tools

Die Trainingstools helfen dir anschaulich, auch technisch schwierige Elemente umzusetzen. Ziel ist das Erreichen der idealen Tennistechnik; Ich sehe meine Aufgabe aber auch im Entdecken der bereits latent vorhandenen Bewegungsmuster beim Spielern, um diese zu verstärken. Damit ist Verbesserung garantiert, ohne ein mögliches Leistungstief durch komplette Umstellung der individuellen Fähigkeiten. Die bahnbrechende Trainingsgeräte, mit den du dich einen Wettbewerbsvorteil erarbeitest. Über 90% des Spiels werden heutzutage mit Topspin gespielt, da es das einzige Mittel ist, den Ball mit Tempo zu kontrollieren. Das Meistern der Traingstools lässt das Tennisniveau exponentiell wachsen. Die Trainingstools vereinen die kinästhetischen und visuellen Elemente, die für beschleunigtes Lernen unabdingbar sind:

• Sie lassen Sie spüren, wie es sich anfühlt, den Ball zu streifen, anstatt ihn zu schlagen, und
• Sind eine visuelle Hilfe, die sicher stellt, dass der Spieler seinen Schlägerkopfwinkel über die ganze Schlagfläche konstant hält.

Tennis Gutscheine

Mit Tennis anzufangen ist ungefähr so gesund, wie mit dem Rauchen aufzuhören. Schließlich wirkt sich die körperliche Ertüchtigung auf u.a. das Herz, die Lunge oder den Blutkreislauf positiv aus. Auch werden nach oder sogar bei jeder Trainingseinheit Endorphine freigesetzt, die die Psyche stabilisieren und Depressionen mildern oder vorbeugen können. Möchtest Du Deinen Geliebten etwas Gutes tun, verschenke daher am besten Gutscheine (Tennis: Schnupper-Einzelstunde). Sie lassen sich dann für verschiedene Angebote einlösen, weshalb sie auch sehr unterschiedlichen Personen wie den Großeltern, den Geschwistern oder dem Partner verschenkt werden können.

Methoden & Techniken

Mit einfachen Methoden und Techniken werden die Trainingseinheiten geübt. Wie z. B. Brain-Tennis-Übung. Wie geht das denn beispielsweise für Vorhand?
Dabei stelle ich Dir einfache Rechenaufgaben. Bei einem geraden Ergebnis muss der Ball cross platziert werden, bei einem ungeraden longline.
Der Spieler entwickelt durch Brain-Tennis einen enormen Ehrgeiz. Im Gehirn entstehen neue synaptische Verbindungen, wir werden leistungsfähiger, weil beide Gehirnhälten beansprucht werden. Die konkreten Vorteile für das eigene Tennisspiel: Man verbessert die Bewegungskoordination, die Schläge sollen so runder und genauer werden. Zudem werden die Auge-Hand-Koordination optimiert, die Wahrnehmung des Balles wird genauer, die Reaktionszeit verkürzt sich. Und: „Der Spieler wird in einen Flow versetzt“
Ich verwende sehr viele Methoden und Techniken bei Anfängern bis Turnierspielern.

Philosophie & Mental

• Entspannung
  Damit ist die Vorbereitung auf ein Training gemeint.
• Stressmanagement
  Du sollst die Stress-Symptome vor, während und nach dem Triaing analysieren.
• Kontrolle der gedanken
  Wandele die negativen Gedanken in positive um, indem du deine negativen Gedanken verstehst, kontrollierst und schließlich versuchst, sie beiseite zu schieben.
• Visualisierung
  Ein wichtiges Mittel im Mentaltraining ist die Visualisierung. Hier geht es darum, dich positive Situationen vorzustellen und dadurch den Glauben daran zu gewinnen. Stell dir etwa vor, wie dir einen schnön Vorhand-Longline gelingt. So werden die positiven Gedanken „geweckt“ und im optimalen Fall kommst du in einen „Flow“. Die Visualisierung sollte vor allem während der Entspannungsphasen zwischen den Training erfolgen, damit du dich bereit und motiviert für das Training fühlst.
• Konzentration
  Wie konzentriert man sich? Hier geht es um das jeweilige „Zentrum der Aufmerksamkeit“,   z. B. sich auf  logisch – äußere Einflüsse zu konzentrieren, z. B. nur auf den Ball vom Trainer oder aber auf Ball und Trainer, wenn dieser etwa ans Netz stürmt.

Trainings-Tools

Die Trainingstools helfen dir anschaulich, auch technisch schwierige Elemente umzusetzen. Ziel ist das Erreichen der idealen Tennistechnik; Ich sehe meine Aufgabe aber auch im Entdecken der bereits latent vorhandenen Bewegungsmuster beim Spielern, um diese zu verstärken. Damit ist Verbesserung garantiert, ohne ein mögliches Leistungstief durch komplette Umstellung der individuellen Fähigkeiten. Die bahnbrechende Trainingsgeräte, mit den du dich einen Wettbewerbsvorteil erarbeitest. Über 90% des Spiels werden heutzutage mit Topspin gespielt, da es das einzige Mittel ist, den Ball mit Tempo zu kontrollieren. Das Meistern der Traingstools lässt das Tennisniveau exponentiell wachsen. Die Trainingstools vereinen die kinästhetischen und visuellen Elemente, die für beschleunigtes Lernen unabdingbar sind:

• Sie lassen Sie spüren, wie es sich anfühlt, den Ball zu streifen, anstatt ihn zu schlagen, und
• Sind eine visuelle Hilfe, die sicher stellt, dass der Spieler seinen Schlägerkopfwinkel über die ganze Schlagfläche konstant hält.

Tennis Gutscheine

Mit Tennis anzufangen ist ungefähr so gesund, wie mit dem Rauchen aufzuhören. Schließlich wirkt sich die körperliche Ertüchtigung auf u.a. das Herz, die Lunge oder den Blutkreislauf positiv aus. Auch werden nach oder sogar bei jeder Trainingseinheit Endorphine freigesetzt, die die Psyche stabilisieren und Depressionen mildern oder vorbeugen können. Möchtest Du Deinen Geliebten etwas Gutes tun, verschenke daher am besten Gutscheine (Tennis: Schnupper-Einzelstunde). Sie lassen sich dann für verschiedene Angebote einlösen, weshalb sie auch sehr unterschiedlichen Personen wie den Großeltern, den Geschwistern oder dem Partner verschenkt werden können.